双排溜冰技巧
扶着溜冰场周围的护栏逆时针前行找感觉双排溜冰技巧，慢慢走上数圈找感觉。继续扶着溜冰场的护栏学正溜双排溜冰技巧，左右脚轮流向前滑出 ，左脚滑出时身体重心要跟着左脚 ，右脚滑出时身体重心要跟着右脚。
学溜冰不能怕摔，先不用着急滑冰 ，先站直 ，控制重心保持在鞋上，并保持鞋子的直立 ，控制好重心后开始走动 ，随后才开始滑动 。走动，要把滑冰鞋当作一般的鞋子 ，踩的要正 ，一步一步，身体要站直 ，不要歪斜 。
前溜：控制好身体 ，不要往后，脚一只一只的动，要微微提起来。如果想快一点 ，就把幅度滑大一点 。慢慢练就好了 。还可以把右脚放在左脚的前面。左脚放到你的左边 。慢慢的就可以拐弯了 。后溜：这个比较简单 ，左脚先不动，右脚在左脚前面画S就可以后退了。
外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜 ，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去 。双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好 ，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感 。
在溜冰场周围 ，扶着护栏逆时针前行 ，这是学习溜冰的第一步，通过数圈练习 ，逐渐找到溜冰的感觉。下面 ，继续扶着护栏，学习正向溜冰 。左右脚轮流向前滑出 ，左脚滑出时 ，身体重心要跟随左脚；右脚滑出时，身体重心则要跟随右脚 。这个步骤需要反复练习，直到动作流畅自然。
初学者双排溜冰技巧
首先双排溜冰技巧 ，以V型站姿站好双排溜冰技巧 ，这是溜冰的基础姿势。接着，身体微向左倾 ，重心慢慢转移至左脚 ，保持平衡 。然后，身体稍向前倾 ，右脚向前抬起 ，注意膝盖要弯曲以减轻压力 。最后，右脚平稳放下 ，重心随之转移至右脚。左右脚交互进行 ，这个过程中要熟悉重心转移的感觉，有助于提升滑行稳定性 。下面是跌倒起立的技巧 。
首先单脚前溜 ，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面 ，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹 ，上身保持正直 ，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜 ，但由于后脚与前进方向垂直 ，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。
扶着溜冰场周围的护栏逆时针前行找感觉 ，慢慢走上数圈找感觉 。继续扶着溜冰场的护栏学正溜 ，左右脚轮流向前滑出，左脚滑出时身体重心要跟着左脚 ，右脚滑出时身体重心要跟着右脚 。
双排溜冰鞋怎么倒溜
其实倒溜是很简单的 ，对着一个墙一推，然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜 ，注意这时的重心在右脚 ，一开始有可能会停下来，但是久了你就好了，就是多练 ，如果会了倒滑 ，就可以学倒跑了 首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。
不要最后没力就把重心摆到自由足去 ，这样就会转成后溜 。 至于会失去重心 ，要慢慢练，刚开始先把自由足抬起不要着地 ，然后练习溜冰足弓箭步 ，就是稍微曲膝，然后再站直 ，如此重复 ，等练稳之后，慢慢将自由足轻触地面 ，去抓那个摩擦的感觉 ，以此慢慢增加自由足的施力 。
先要保持自己的重心在左脚上，右脚向前一半步，面对这墙壁 ，手用力推墙。重心马上转移到右脚 ，右脚用力滑S型 。在学习后滑的时候，一定要记住屁股不要往后翘 ，可以办蹲 ，头要向后看，就是把重心稍往后移 ，带动身体移动 。
向后踏步。 双脚尖靠拢 ，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯 ，上身保持正直。抬起脚向后走 ，期间要保持脚尖向内的内八字脚型 。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直 ，有轻微能滑动 。2。后葫芦 。 双脚尖靠拢成内八字形站稳 ，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起 。
▲起步：从T字形站姿起步 ，让前脚保持前进姿势 ，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。▲滑行：滑行时为保持较好的平衡 ，让一脚稍稍提起放在另一脚前方 ，膝盖弯曲 。▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展 ，滑行；然后将双脚并行 。
刹车：（双脚急转）如果您习惯用右脚 ，刹车时身体稍稍向左倾（这时您会左转弯，但前进方向仍是向前的） ，之后左脚脚尖稍向外侧撇 ，右脚迈出至左脚右前方，就刹住了。倒滑：（不推栏杆的启动）身体重心向前移至脚掌部位 ，弯腰让重心靠下以防止跌倒受伤 。
双排轮滑鞋倒滑技巧
〖One〗、其实倒溜是很简单的 ，对着一个墙一推，然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜，注意这时的重心在右脚 ，一开始有可能会停下来 ，但是久了你就好了，就是多练 ，如果会了倒滑 ，就可以学倒跑了 首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡 。
〖Two〗、双排轮滑鞋倒滑方法：重心在左脚 ，膝盖微屈 ，左脚尖向前。右脚在左脚根斜后方，右脚尖方向呈四十五度 。两脚之间的距离要有一只冰鞋左右 。右脚用力向左脚后方拨滑。向后行走后 ，右脚迅速回到原来的方位重复拨滑。经过反复练习很快就可以掌握 。
〖Three〗 、可以先从Cross和snake这些基础动作练起 ，也就是所谓的前交叉，前蛇 ，后交叉 ，后蛇 。
〖Four〗 、向后葫芦滑行 两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内 ，两腿弯曲 ，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开 ，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时 ，两脚跟收拢，两膝用力伸直 ，恢复至开始姿势 ，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
双排倒溜冰
先要保持自己的重心在左脚上 ，右脚向前一半步 ，面对这墙壁，手用力推墙 。重心马上转移到右脚 ，右脚用力滑S型 。在学习后滑的时候 ，一定要记住屁股不要往后翘，可以办蹲，头要向后看 ，就是把重心稍往后移 ，带动身体移动。
双排倒溜冰的学习是一个比较漫长的过程，所以对于人们来说 ，在练习双排倒溜冰的过程中不能操之过急 ，当然选购溜冰鞋也讲究一定的方法和技巧，并不是没有任何的依据 ，如果对于溜冰鞋不是很了解的人 ，可以向比较有经验的人请教，当然也可以上网进行查阅 ，方法很多 ，随意选取 。
拿向右转弯做例子，身体向着圆心 ，右手在身体的前方 ，左手在后方（滑行方向）右脚做重心，左脚蹬出推动右脚滑行，左脚从右脚的前方滑进右脚的右侧 ，这个时候重心转移到左脚上 ，右脚从左脚的左侧拿出来，放回到左脚的旁边 ，左脚继续重复前面的动作 。
双排溜旱冰技巧
先以V型站姿站好。身体微向左倾 ，重心慢慢转移至左脚 。身体稍向前倾，右脚向前抬起 。右脚放下踏稳 ，重心转至右脚。 依此要诀 ，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉 。跌倒起立 。前溜时如果停不下来 ，不要慌 ，双手先伸到胸前。膝盖下蹲。先下膝盖着地 。
倒画葫芦练习方法 上体正直．两腿弯曲，重心下降并有点后坐 ，双脚呈内八字开立 ，两臂于身体两侧帮助维持平衡 。
双排旱冰鞋倒滑方法 重心在左脚，膝盖微屈，左脚尖向前。右脚在左脚根斜后方 ，右脚尖方向呈四十五度 。两脚之间的距离要有一只冰鞋左右 。右脚用力向左脚后方拨滑。向后行走后 ，右脚迅速回到原来的方位重复拨滑 。经过反复练习很快就可以掌握 。
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