睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗，睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗

用被子蒙住头睡觉有什么坏处?

比如，曾有儿童玩耍时将被子蒙住头，因空间小且密封较严，十几分钟后就出现缺氧昏迷；而有的人睡觉时习惯半蒙着被子，因有空气交换，并不会对呼吸造成严重影响。不过，即便时间不确定，用被子长时间蒙住也存在极大风险，可能引发缺氧、二氧化碳潴留等，损害身体健康，切勿轻易尝试。

有害气体重回人体。我们在睡觉的时候，皮肤也会发出有毒气体，用被子闷住头睡觉，不通风的话，这些有毒气体会被人体重新吸收。注意事项有些人可能是小时候因为睡觉害怕所以养成了这个习惯，喜欢蒙头睡觉的朋友需要注意改正这个不好的习惯，这不，我也改过来了嘛。

危害大脑蒙头睡觉，棉被阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓。时间久了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等后果。危害呼吸系统人体本身也是一种污染源，会排出废物、废气等有害物质。

〖One〗、这种习惯非常危险，人在睡觉的时候，身体各个器官都处于半休眠状态，这样我们睡前一定把环境都应该处于最佳状态，把头蒙上很容易造成缺氧，如果自身身体健康再差一些，很容易发生心脑疾病，所以必须改掉这种不良习惯。

〖Two〗、睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的比较好办法。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。

〖Three〗、冬天，有的人怕冷，常常喜欢把头蒙在被子里睡觉。这样睡觉的人往往容易做梦，往往睡到半夜会突然大喊大叫起来，又踢脚，又掀被，好像被什么东西压住了一样，气喘吁吁，遍身大汗。

〖Four〗、肯定会对我们的健康有影响的，因为蒙头睡觉，我们呼出的二氧化碳等废气，不能进入空气中做气体的置换，只能是我们自己呼出又呼入，所以对健康很不利。而且，我们如果蒙头睡觉的话，被子中的氧气是有限的，很容易造成缺氧的症状。

爸爸、妈妈为我不喜欢读书而烦恼，常常买许多书让我阅读。直到有一天，那天晚上，我们家里开展成语比赛，该我说成语，妈妈说意思，我翻开成语词典，说道：“金蝉脱壳（ké）。”刚一说完，爸爸、妈妈都哄堂大笑，我感到奇怪，不知道他们笑什么，妈妈看我一脸的惊诧，说：“自己看看拼音，到底读什么。

已经凌晨了，弟弟弟妹妹都已经睡觉了。阿明不肯休息，倔强的在等妈妈回来。妈妈刚刚坐下来没多久，就被一个电话叫了起来，对方让ta现在去KTV唱歌。隔着老远，阿明都能听到电话那边的喧嚣。妈妈虽然没有答应，但是ta的心已经不在这个家里了。这是难得的好天气，妈妈和阿明在阳台晾晒被子。

昙花不与其他花争奇斗艳，只在夜晚静静开放，时间又那么短暂，不愿多用一点时间炫耀自己的美丽。我爱昙花，爱她的谦虚、美丽与高贵。在童年里，有许多有趣的发现。其中，在令我难忘的就是我发现了含羞草的秘密。

我记得我第一次去学校的是前一天晚上，妈妈就一些事情为我准备好了，该拿到学校宿舍里的一些行李和被子。并且嘱咐我有一些东西到了学校才买，还跟我说平时在学校里不要节约，该吃好的还是要吃好。平时说话注意些，不要跟同学闹矛盾。而爸爸一直是那么的沉默寡言，只是静静地看着我。

蒙头睡觉会影响“清醒细胞 ”的功能，不易使人苏醒。长期蒙头睡觉还会降低青年人对疾病的防御能力，对健康不利。不安全蒙在被子中，若氧气不足，易出现大脑缺氧状况，此时人睡得很沉，警觉性差，室外及室内的动静基本听不见。如果家中或者室外发生火灾等危及自身安全的事情，可能听不到警报声，从而危及自身安全。

但是，蒙头睡觉，棉被阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓。时间久了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等后果。危害呼吸系统人体本身也是一种污染源，会排出废物、废气等有害物质。

蒙头睡觉的坏处主要包括以下几点：呼吸不畅：把头部放在一个狭小的空间内，会造成呼吸不畅的感觉，影响睡眠质量。供氧不足：蒙头睡觉会导致被子里的空气流通不畅，使二氧化碳等代谢废物聚集在局部，被重复吸入。同时，头部周围氧气的浓度也会逐渐降低，造成机体供氧不足，进一步影响睡眠效果。

蒙头睡觉的坏处包括影响呼吸、身体代谢减慢和睡眠质量下降，而没有已知的好处。影响呼吸：蒙头睡觉可能妨碍正常的呼吸，因为被子限制了呼吸的空间，导致体内废气排出后又被身体吸收，这可能对鼻腔、咽喉、支气管和肺部健康产生负面影响。为了避免这些问题，应养成良好睡眠习惯，睡觉时让头部暴露在外。

蒙头睡觉的坏处是影响呼吸、身体代谢变慢、睡眠质量下降，没有明显的好处。

我们在睡觉的时候可能会有很多不太好的习惯，比如有的人喜欢登被子，而有的人可能喜欢趴着睡等等，这些都是不太好的睡觉习惯。我们在睡觉的时候要有一个好的姿势，才会更加有利于自身的健康。